Mieux manger... pour mieux danser (sans grossir) !

Si tu crois que manger très peu pour être ultra fine te rendra meilleure danseuse, tu fais fausse route !

Sans assez d'aliments, pas assez d'énergie pour tes muscles : tu te sentiras sans vitalité.

Alors que la danse c'est tout le contraire : c'est le mouvement, c'est la vie !

C'est quoi manger mieux ?

Avant tout, c'est connaître ton rythme, tes besoins nutritifs (à toi, pas à la copine d'à côté ;) ), et ensuite prendre un peu de temps pour penser tes repas intelligemment.

Une solution pour t'accompagner ...

J'ai eu la chance de tester WaweFood, ils proposent un plan alimentaire sur 1 semaine (c'est déjà pas mal pour commencer !).

Et si tu veux plus, sur un mois avec un suivi.

Je ne connais pas de proposition qui te prenne aussi bien en considération dans ta globalité mais aussi avec tant de précision.

Ils poussent le détail en te demandant jusqu'au temps que tu peux dédier à la préparation de tes repas.

Pour te faire ta propre expérience, c'est par ici !

" ça m'a permis aussi de renouveler tes idées recettes !"

Ma petite astuce perso de danseuse ...

Soyez un petit rongeur, préparez-vous un mélange de fruits secs pour enchainer les cours ou stages de danse ! ça a l'air tout bête comme ça mais je préfère ce petit en-cas à un gros repas avant les cours ; il a l'inconvénient de te ralentir et de te rester sur l'estomac.