Pole Dance
Pour plus de confiance en soi, d’assurance, un bon cocktail de saveurs :
- renforcement et cardio
- souplesse
- coordination
- expression et grâce
grâce à cette discipline ludique à la barre de pole dance.
Niveau débutant et niveau moyen.
Pour tous : à partir de 8 ans, enfant, hommes et femmes.
Pilates Pré et Post Natal
Le planchier pelvien et le périnée ont une importance capitale dans notre vie de tous les jours et encore plus pendant la grossesse et en tant que jeune maman !
Le pilates permet également de se-"re"-centrer sur soi-même et de travailler le haut du corps souvent mis à rude épreuve avec bébé.
Les cours de Post Natal peuvent se faire accompagnés de son bébé.
Barre Au Sol
Ce cours propose un enchainement de plusieurs exercices de renforcement musculaire, de souplesse et de cardio.
Le but est de faire travailler le corps dans sa globalité, et ceci en musique.
Il est très complémentaire avec la pole dance, et vous permettra de progresser dans cette dernière.
Danse
Eveil à la danse
Initiation au Classique
Danse Classique Enfants et Adultes
Danse Moderne Adultes
Cabaret Adultes
Yoga Vinyasa
« Vinyasa » signifie en sanskrit « l’union du souffle avec le mouvement ».
Ce type de yoga dynamique nous ramène simplement à l’essentiel, l’importance de notre respiration et de notre alignement.
Qu’en est-il de la souplesse ?
Soyez rassurés, le yoga s’adapte à vous !
Pratiquer en conscience, en variant les intensités tout en respectant le corps dans ses besoins et ses limites.
