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Pole Dance

Pour plus de confiance en soi, d’assurance, un bon cocktail de saveurs : 

   - renforcement et cardio

   - souplesse 

   - coordination

   - expression et grâce

grâce à cette discipline ludique à la barre de pole dance. 

Niveau débutant et niveau moyen.

Pour tous : à partir de 8 ans, enfant, hommes et femmes.

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Pilates Pré et Post Natal

Le planchier pelvien et le périnée ont une importance capitale dans notre vie de tous  les jours et encore plus pendant la grossesse et en tant que jeune maman ! 

Le pilates permet également de se-"re"-centrer sur soi-même et de travailler le haut du corps souvent mis à rude épreuve avec bébé. 

Les cours de Post Natal peuvent se faire accompagnés de son bébé.

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Coach de pilates
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Barre Au Sol

Ce cours propose un enchainement de plusieurs exercices de renforcement musculaire, de souplesse et de cardio.

Le but est de faire travailler le corps dans sa globalité, et ceci en musique.

Il est très complémentaire avec la pole dance, et vous permettra de progresser dans cette dernière.

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Danse 

Eveil à la danse

Initiation au Classique

Danse Classique Enfants et Adultes

Danse Moderne Adultes

Cabaret Adultes

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Ballerine Stretching
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Yoga Vinyasa

« Vinyasa » signifie en sanskrit « l’union du souffle avec le mouvement ».

 

Ce type de yoga dynamique nous ramène simplement à l’essentiel, l’importance de notre respiration et de notre alignement.

Qu’en est-il de la souplesse ?

Soyez rassurés, le yoga s’adapte à vous !

Pratiquer en conscience, en variant les intensités tout en respectant le corps dans ses besoins et ses limites.

la pratique du yoga
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